Hieronder vind je een overzicht van een aantal van mijn specialismen. Wanneer je hierover meer informatie wilt, klik op ‘Lees hier verder’. Zit je met iets wat hier niet tussen staat? Neem gerust contact met me op en leg het bij me voor.
Slaap
Slaapproblemen laten je bepaald niet fladderen door het leven, het wordt eerder overleven, zien hoe je de dag doorkomt en daarna weer de nacht. Soms wordt je zelfs al bang voor wat er weer gaat komen, het wordt voorspelbaar, slapen lukt vast weer niet. Je raakt in de vicieuze cirkel van slecht slapen.
Ademhaling
Ademhalingsproblemen worden vaak niet als zodanig herkend. Je adempatroon is vaak al langere tijd verstoord en daar raak je aan gewend. Vaak heb je het pas in de gaten bij klachten zoals stress, angst of druk op de borst. Een verstoord adempatroon kan zelfs slaapproblemen, hoge bloeddruk, hoofdpijn, stress en angstklachten veroorzaken. Hartcoherentie training kan hierbij ondersteunend zijn.Lees hier verder
Relatie
Relatieproblemen kunnen een behoorlijke wissel trekken op je gezin en familie maar ook op je werk en sociale leven. De liefde stroomt niet meer en dat voel je maar al te goed. Spanningen zijn vaak het gevolg en een neerwaartse spiraal waar je niet zomaar uit komt. Je doet een duivelse dans met elkaar.
Persoonlijk
Persoonlijke problemen hebben te maken met jezelf, hoe jij als persoon in het leven staat en hoe jouw omgeving (de context) op jou reageert. Het is een combinatie van psychisch, lichamelijk en sociaal functioneren. Merk je dat je ergens vast loopt, problemen zich steeds herhalen en je er zelf niet uitkomt?
Werk
Werkproblemen kunnen zich op allerlei manieren uiten. Je kunt lichamelijke klachten krijgen en het kan zelfs je privé situatie flink onder druk zetten. Merk jij dat je in conflict komt of je juist terugtrekt? Voel je je niet serieus genomen in wat je doet en hoe je dat doet? Of sta je op een kruispunt van loslaten en een nieuwe uitdaging zoeken?
Prikkelverwerking
Problemen met prikkelverwerking is een veel gehoorde ‘klacht’ van mensen in onze drukke maatschappij. Je hoeft niet altijd ADHD, ADD of Autisme te hebben als je hier moeite mee hebt. Hooggevoeligheid, ook wel HSP genoemd is een eigenschap die 20% van onze bevolking bezit, niks anders dan een gevoeliger zenuwstelsel dan ‘gemiddeld’.
Beter slapen Workshops
Workshops kunnen worden georganiseerd speciaal voor je bedrijf. Samen bespreken we wat het doel is van de workshop voor je medewerkers en daarop passen we de inhoud aan. De minimale tijd is 2 uur. Indien je daarna vervolg wilt geven aan individuele of groepsbegeleiding op het gebied van slapeloosheid behoort dit uiteraard tot de mogelijkheden.